¿Sabias que tenemos una forma de analizar y percibir la realidad?

Las creencias las podríamos pensar como lentes 👓 a través del cual vemos la realidad y que permite el paso de cierta información y no de otra. En general pasa aquello que confirma tus creencias y no la que las contradice.

🚩 Nuestra manera de pensar e interpretar el mundo, influye en nuestras emociones y por lo tanto en la manera en la que nos sentimos. Es de vital importancia aprender a tener pensamientos funcionales y positivos. 🚨 Pero no siempre es así….

¿Habías escuchado el término distorsiones cognitivas?

Te presentamos algunas...

El Pensamiento polarizado:

Personalización:

La lectura del pensamiento

Generalización excesiva

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